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空腹血糖7.2、餐后血糖11.5是糖尿病吗?降低血糖的方法有哪些?

文章来源:青岛静康中医肾脏病医院 点击在线咨询专家
  高血糖作为三高之一,是大家非常害怕的病症,即使你非常的害怕,目前高血糖依然呈现出高发病率的特点。为此,不乏一些人会定时检查血糖,例如在空腹、餐后进行血糖检测。空腹、餐后检查血糖的标准不一样,例如在空腹状态下,检查出7.2,而餐后检查出11.5,这样的血糖会是糖尿病吗?为什么空腹状态下,以及餐后检查的血糖不一样?正常的标准又是多少呢?对于血糖高的人来说,如何降低血糖比较好,这都是比较重要的事情,一起来看看吧。
 
  空腹血糖7.2、餐后血糖11.5是糖尿病吗?
 
  如果你长期在空腹状态下,检查出血糖是7.2,餐后检查出血糖是11.5,很有可能意味着你得了糖尿病,这样的情况,已经超出了正常情况血糖控制指标。特别是伴随其它病症的出现,例如多饮、多尿,往往已经预示糖尿病到来了。
 
  那么正常情况下,血糖的数值应该是多少呢?
 
  血糖的正常值是多少?
 
  健康的身体,在正常情况下,你的血糖也是正常的,以空腹来说,在3.9—6.1毫摩/升,一般来说,在临床上,餐后一个小时,血糖在6.7—9.4毫摩/升;而在餐后两个小时应该小于7.8毫摩/升。
 
  可见,不同的时间段,检查出来的血糖是不一样的,而偶尔一次的出现空腹血糖在7.2,餐后血糖在11.5,可能并不会起到太大的问题,但如果连续一周甚至半个月都检查出这样的血糖,需要注意了,可能是糖尿病。
 
  降糖药并非万能的
 
  更多的时候,大家发现血糖升高了,会想着吃降糖药进行缓解,哪知道降糖药并不是万能的,更多的时候,对于一些药物的服用一定要特别的重视,因为考虑是药三分毒,需要注意肝脏、肾脏可能会受到损伤。
 
  其实最好的降糖方式,你不妨这样做,能够更好的促进你降低血糖。
 
  1、多动
 
  在平时,一定要坚持多运动,适当的运动,对于加强身体的活力是非常好的,对于消耗身体的脂肪也是极为好的,从而能够增强胰岛素的抵抗力。
 
  另外,在一些研究中发现,当你坚持锻炼、多锻炼,会减少你服用降糖药,这样的结果无疑是更好的。
 
  2、会吃
 
  对于血糖高的人来说,会吃是一件更加关键的事情,学会吃、科学的吃、合理的吃,能更好的促进健康。
 
  在吃的时候,对于细粮不要多吃,不如多吃点粗粮,食物过于精细,很有可能导致升糖速度加快,相反,燕麦、玉米这样的粗粮,能减缓升糖,效果会更好。
 
  而就吃的东西来说,补充维生素C显得更加关键,作为抗氧化能力极强的食物,富含维生素C能够避免动脉血管壁被破坏,对于减少斑块的出现、心脏病会更好,进而能够避免糖尿病并发症的出现。
 
  3、舒缓情绪
 
  当你一直处于高压状态下,也是一件很糟糕的事情,学会舒缓自己的情绪显得极为关键,对于控制血糖、降低血糖也是非常好的。
 
  在生活中,空腹状态下血糖在7.2,餐后血糖在11.5不要忽视,很有可能预示你已经出现了糖尿病,坚持这样的降低血糖方式,对于你调节身体会更好,希望你能坚持,科学的降低血糖,效果会更好。
 
  
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