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什么是尿路结石的六六定律?学会这5招轻松破解

文章来源:青岛静康中医肾脏病医院 点击在线咨询专家
  尿路结石的症状,从完全没有感觉,到痛得丧失行为能力,都有可能。与此同时,虽然碎石机、内视镜不断改进,但治疗后容易复发至今仍是泌尿科医师无法突破的难题。临床发现,尿路结石病人接受治疗后,六年内复发机率高达六成,因此也被称为“六六定律”。只有做好防治结石复发的功课,才能避免结石不再发作。
 
  第1招:水是防治结石的万灵丹
 
  每天摄取3000ml水分,开水最好,因为大部份饮料都含有草酸。充足的水可以稀释尿液,把小结石冲出来;大量水分也是泌尿道痉挛的最好止痛松弛剂。每隔一两小时就喝杯水,而且睡前最好喝300ml,避免夜间尿液浓缩。
 
  第2招:按时向厕所报到
 
  每1~2小时排空膀胱,不憋尿,最好维持每天尿量2000ml以上。
 
  第3招:看石头吃饭
 
  结石的原料多来自于我们日常饮食,所以需要依据结石成分调整饮食内容。
 
  1).草酸钙结石:少吃或避免一次吃太多草酸含量食物,比如浓茶、咖啡、可乐、啤酒等饮料,和花生、巧克力、扁豆、菠菜、芦笋、萝卜等,也要避免摄取过多维生素C食物,如柑橘、葡萄、草莓、苹果等。
 
  2).尿酸结石:和痛风一样,需采低普林饮食,少吃动物内脏、肉汁肉汤、海水鱼、香菇、紫菜、豆类、酒类等。必要时依医嘱服用降尿酸药物。
 
  3).磷酸钙、磷酸铵镁结石:少吃含磷高的酵母、香菇等食物。磷酸铵镁结石多因泌尿道感染缘故,需控制感染。
 
  4).不必限制钙质:过去的看法多认为钙是结石主要成分,所以要控制钙质摄取,但最近几年的研究发现,摄取足量钙质可以抑制含钙结石的产生。低钙饮食反倒会刺激身体从骨头释放更多钙质,并促使草酸吸收增加,造成尿液中草酸浓度上升,更容易形成草酸钙。
 
  5).少吃盐、避免大鱼大肉:少吃盐,可以增加钙质重吸收;太多的动物性蛋白质会增加尿酸与钙质排泄,降低尿液酸碱值,增加结石危险。
 
  第4招:运动可以预防结石
 
  适当运动可以帮助泌尿道蠕动,减少尿液结晶沉淀,预防结石的形成,促进结石排泄。
 
  第5招:按时返诊追踪
 
  建议结石病人每3~6个月门诊追踪照X光片,早期发现结石早做适当处置。
 
  
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