当前位置：什么是尿路结石的六六定律？学会这5招轻松破解
尿路结石的症状，从完全没有感觉，到痛得丧失行为能力，都有可能。与此同时，虽然碎石机、内视镜不断改进，但治疗后容易复发至今仍是泌尿科医师无法突破的难题。临床发现，尿路结石病人接受治疗后，六年内复发机率高达六成，因此也被称为“六六定律”。只有做好防治结石复发的功课，才能避免结石不再发作。
第1招：水是防治结石的万灵丹
每天摄取3000ml水分，开水最好，因为大部份饮料都含有草酸。充足的水可以稀释尿液，把小结石冲出来；大量水分也是泌尿道痉挛的最好止痛松弛剂。每隔一两小时就喝杯水，而且睡前最好喝300ml，避免夜间尿液浓缩。
第2招：按时向厕所报到
每1～2小时排空膀胱，不憋尿，最好维持每天尿量2000ml以上。
第3招：看石头吃饭
结石的原料多来自于我们日常饮食，所以需要依据结石成分调整饮食内容。
1).草酸钙结石：少吃或避免一次吃太多草酸含量食物，比如浓茶、咖啡、可乐、啤酒等饮料，和花生、巧克力、扁豆、菠菜、芦笋、萝卜等，也要避免摄取过多维生素C食物，如柑橘、葡萄、草莓、苹果等。
2).尿酸结石：和痛风一样，需采低普林饮食，少吃动物内脏、肉汁肉汤、海水鱼、香菇、紫菜、豆类、酒类等。必要时依医嘱服用降尿酸药物。
3).磷酸钙、磷酸铵镁结石：少吃含磷高的酵母、香菇等食物。磷酸铵镁结石多因泌尿道感染缘故，需控制感染。
4).不必限制钙质：过去的看法多认为钙是结石主要成分，所以要控制钙质摄取，但最近几年的研究发现，摄取足量钙质可以抑制含钙结石的产生。低钙饮食反倒会刺激身体从骨头释放更多钙质，并促使草酸吸收增加，造成尿液中草酸浓度上升，更容易形成草酸钙。
5).少吃盐、避免大鱼大肉：少吃盐，可以增加钙质重吸收；太多的动物性蛋白质会增加尿酸与钙质排泄，降低尿液酸碱值，增加结石危险。
第4招：运动可以预防结石
适当运动可以帮助泌尿道蠕动，减少尿液结晶沉淀，预防结石的形成，促进结石排泄。
第5招：按时返诊追踪
建议结石病人每3～6个月门诊追踪照X光片，早期发现结石早做适当处置。
